鎌倉の産後骨盤矯正【骨盤ケア　腰ようかん】のハイジです。

昨日は鎌倉市の隣、私が住む藤沢市の任期満了市長選挙がありました。

結果は新人で元県議の鈴木つねお氏が現職の海老根靖典氏を破り当選。新市長の誕生となりました。これからの藤沢をよろしくお願いします。

私はというともう一人の候補者で唯一の女性候補元市議の、みのゆみこ氏に票を入れました。

女性特有のクリーンな政治、江ノ島鵠沼の自然環境を女性の感性で保全・保護して欲しいという想いを込めていたのですが残念です。

まだまだ４０代とお若いですので(おキレイです）また次の活動に期待しています。

私が住む地域は藤沢公民館という住宅街の中に建つ駐車場も無い小さな公民館が投票場所でした。

久々スクーターを走らせラッタッタと３分ほどで到着。

途中、今日はやけにお年寄りが出歩いてるなぁと感じましたがきっと皆さんこれから投票に向かうところだったのでしょうね。

ご近所さんと共に数人で歩く姿や道端会議で盛り上がっている姿を多々見かけました。

恐らく普段めったに出歩かない方々に見受けられましたのでわざわざ投票に行くというのも高齢者の方々には良い運動にもなるし地域交流で楽しければ尚良い効果があるのではと勝手にひとり思っていました。

そんな光景を見ていたので今回の投票率はまあまあいいんじゃないかな～と思っていたらなんて事無い、３５．０８％。前回よりも１．１７％ダウンらしいです。

相変わらず選挙って関心低いですね～。

まぁそういう僕も２０代の頃は選挙何それせっかくの日曜だと遊び呆けてましたけどね。

でもどうなんでしょ。投票率１００％だと選挙結果も変わってきたりするんでしょうか。１度やってみたいですね。

昨日、沖縄の普天間飛行場を抱えている宜野湾市長選挙もありこちらは投票率６３．９０％。昨年１１月の大阪市長選挙は６０．９２％。藤沢とはだいぶ差があります。

でも関心度の高い注目選挙でさえこの数字。これを高いと見るか低いと見るか。

ネットで調べてみると９９．９８％なる高投票率の選挙がありました。

北朝鮮。なるほど納得、参考になりません。

続けて調べてみると、もうひとつほぼ１００％という国がありました。

以外や以外、オーストラリアです。知らなかった～。

北朝鮮でも無い国がどうしてそんな事が可能かと思えば、こちらも似たり寄ったりで罰金制の強制選挙みたいです。

でもそうする事により市民が政治に関心を持てるならばいっそ日本もそれ位の事をしてみてはどうなんでしょう。

３０代も半ばを過ぎ、アルプスの少女ハイジのようなクリーンな心をごくたまに持ってみたりして正義感のような物が湧き上がってきたり来なかったりで、１度で良いから『政治家』なんて物をやってみたいなと思う今日この頃であります。

まぁ純粋では政治家は務まらないでしょうし、はなから『学』が無いですからね(笑)

最後まで読んで下さりありがとうございました。

今日もあなたができるだけ良い気分でいられますように～♪

鎌倉の産後骨盤矯正【骨盤ケア　腰ようかん】のハイジです。

女性は妊娠するとリラキシンというホルモンの働きで骨盤が緩みます。

妊娠後すぐから骨盤が緩み始めるので『<strong>骨盤ケア</strong>』は妊娠が確認できたらすぐにでも始めるのが正解です。

それでは肝心の『骨盤ケア』とはどう言った事をするのでしょうか。

骨盤ケアは大きく分けると３つに分けることが出来ます。

【骨盤ケアの三原則】

①．子宮などの内臓を上げる。

②．緩んだ骨盤を心地良い位置と強さで支える。

③．歪んだ骨盤や筋肉を整える。

これが骨盤ケアの基本となる三原則です。

骨盤周辺の靭帯や筋肉がコリ固まっている人は、上げて→支えても骨盤が上手く締まらず気持ち良さが無いかも知れません。

その時はまず、整えてから上げる→支えるを行うと骨盤も上手く締まり気持ち良さが感じられるようになります。

正しい骨盤ケアが出来た時と言うのは、何だか楽で気持ちが良かったりシャキッとしたりします。

嫌な感じやフラフラする、窮屈で苦しいと言うのは正しく骨盤ケアできていません。

自分の快適感覚を頼りに正しい骨盤ケアをしましょう。

最後まで読んで頂きありがとうございます。あなたがなるべく良い気分で過ごせますように～♪

産後骨盤矯正【骨盤ケア　腰ようかん】のハイジです。

昨年、整体師として女性の骨盤の知識を深めるべく『トコちゃんベルト』でお馴染みの渡部信子先生のセミナーを受講しました。

受講する前までは

骨盤ケア＝妊婦さん自身の腰痛ケア・産後の体型戻し。

という認識しか無かったです。

がしかし、実際は違っていたのです！

本当の骨盤ケアは、『お腹の赤ちゃんの為の物』だったのです！！

現代女性は妊娠後、骨盤が緩みすぎてしまう方が多くなって来てると言います。

骨盤が緩みすぎると内臓が下がり子宮を圧迫してしまいます。

圧迫された子宮の中では子宮の壁に押されまるで満員電車のサラリーマンのように赤ちゃんが苦しい思いをしているんです。

四六時中このような苦しい状態では赤ちゃんの発達も遅れますし身体も歪んでしまいます。

最悪、股関節脱臼していたなんて事もあったようです。

以上の事から、妊婦さんの骨盤は緩みすぎてはいけないんです。

『お腹の中の赤ちゃんの為』という事からもわかると思いますがお腹の外に出てからでは遅いのです。

良い妊娠をしていないとたくさんの障害を産まれながらに持ってしまうという取り返しのつかない可哀想な事になってしまいます。

ですから、

骨盤ケア＝産後

というイメージを皆さんお持ちだったと思いますが本来はお腹の中に赤ちゃんがいる時期、つまり

骨盤ケア＝妊娠中（できたら妊娠後すぐ。もしくは妊娠初期から。）

が正解なんです。

お母さんの骨盤はこれ程までに重要な役割を持っているんです。

しかしこの事実はまだまだ皆さんに認識されていません。助産師さんの世界でもまだまだな位です。

私の役割はこの事実を多くの女性、できたら全ての女性に認識して頂く事では無いかと思います。

そうしろと命じられた気がします。

妹の子供が現在２歳ちょいでたまらなく可愛いです。伯父バカかもしれません。

子供は宝と言いますが正にその通り。人類の宝です。全ての子供達が障害なく元気に産まれて来て欲しいです。

この記事を読まれた方、これから出産を控えている妊婦さんに教えてあげて下さい。

近くてもまだまだ遠い先でも今後お産の予定があるだろう女性達にお話してあげて下さい。

『骨盤ケアは　妊娠・出産・子育てを笑顔に変えます。』

最後まで記事を読んで頂きありがとうございます。

産後骨盤矯正【骨盤ケア　腰ようかん】のハイジです。

１月１２～１５日までの４日間、仙台操体医学院にて学んで来ました。

昨年の６月に入学し毎月第３日曜日絡みの木・金・土・日集中４日間コースで学ばせて頂いております。

今月も操体法創設者である橋本敬三先生の直弟子、今昭弘先生からたくさんの事を教わってきました。

知識や高い技術だけでは無く、他所の学校では学べないような『心』についても重きをおいて学べます。

普段は１３時～１６時まで授業があり終了後皆でテキパキと反省会の準備をしていたのですが、今年は毎回１６時を過ぎても授業が終わらないようです。今年は何かが違う『仙台操体医学院』。

しかし、今年も変わらないのが恒例となりました『誰も反省しない反省会』

授業の倍の時間をかけて行われます。

「だいぶ満足したな～。」とふと時計を見上げてもまだ１７時半だったりする事が多々あります。

それでも授業で真剣に集中して取り組んでいた心と身体をリラックスさせ、各地から集まる皆さんとの交流を深めやすくする場づくりにはなっています。さすがは『心』を大事にする今先生。ただお酒が好きな訳では無いんです(笑)

更に実はこの反省会はただ長時間飲んだくれている訳ではありません。

授業では教わらないような貴重な今先生の深いお話や、各地から来られた受講生の方の秘技が披露されたりします。ただ飲んだくれている訳では無いんです(笑）

でもさすがに４日間連続の『反省しない反省会』参加は身体に変化を及ぼします。

３日目あたりから両脚がパンパンにむくむんです。(最近スネ毛を剃るのがマイブームなので脚がツルツルなのです。)

そうそう、今回２日目に受講回数が３０回となり卒業筆記試験と今先生をお相手に卒業実技試験を受けました。

結果は・・・、

筆記試験１００点！！

実技試験９５点！！(だいぶ大目に見て頂きました。)

無事に認定証も頂きました。

これも今先生始め、医学院生・講習会受講生・OBの皆様方のご尽力があってこそであります。有難うございました。

今先生の手書きです。操体法の達人ですが、書道も達人のようです。

４日間集中コースは受講期限が１年間あり、認定後も５月まで学べるので残り４ヶ月みっちり学んでたっぷり『反省しない反省会』を味わいたいと思います。

皆様、これからも引き続きよろしくお願いします。

関連サイト

仙台操体医学院　今治療　(今先生ＨＰ)

産後骨盤矯正【骨盤ケア　腰ようかん】のハイジです。

１月１１日、仙台操体仲間の女性Ｍさんの地元でありご両親が住まわれている気仙沼の仮設住宅へ整体ボランティアに行って来ました。数ヶ月前に1度お伺いしていて前回一緒に参加した操体学校仲間２人とＭさんと私の計４名で２度目の訪問です。

ＴＶ報道などでご存知だとは思いますが、震災時気仙沼はかなりの範囲に津波が襲来しその後の火災発生で甚大な被害が出た町です。４月の単独整体ボランティア時に仙台・石巻と避難所を回り気仙沼まで行きたかったのですが当時線路が壊滅しまっていて実現できませんでした。そういう事もあり前回の気仙沼ボランティアに参加させて頂いたという訳です。

壊滅してしまった線路はガレキなどは撤去されているものの今現在も手付かずのままで復旧にはまだまだ程遠いといった状態です。地域の生活の足、通勤の足、観光の足、帰省の足ともなる電車。一刻も早い復旧を願います。

今回２度目の気仙沼ボランティア。前回訪問させて頂いた際の印象は、皆さん明るくって大変お元気。特にお母様方が数人集まるとにぎやかでおしゃべりでまるで１０代の女子のようでした。震災で皆さん家を流されたり全壊していたり、大切な人を亡くされているなど想像を絶する体験をされていると思います。胸の中には様々な想いがあるのでしょうが、根が明るい性格と思われお互いしっかり支えあって楽しく過ごされているなぁという印象でした。地域の『絆』って素晴らしいですよね。大都会で同じ状況になったら伺えないだろう日頃からの地域のつながりの重要性を感じました。

そんな素敵な気仙沼の方々なので今回再度ボランティアに訪問という企画があがった際、財布の中身と相談もせず迷わずに立候補させて頂きました。前回お会いした方々との再会も楽しみで整体操体ボランティアに行くと言うより『お茶をしに行く。マグロをご馳走になりに行く。』という感覚です。

１１日早朝、新宿からの夜行バスで仙台に到着すると外は一面の銀世界。さすが神奈川と違って東北は冬本番だなと驚愕していたらなんと前日までは全く降っていなかったようです。知る人ぞ知る雨男のわたくし、今回もやらかしたようです。関東では雨男の私も東北へ行くと雪男に変身です(笑)自然をも操る男、アフリカではきっと英雄になれるはず。

そんな雪男のせいで道路には雪が積もり、朝７時に仙台集合車で出発したのですがスリップ事故やら通勤ラッシュ、高速のスピード規制などで大幅に時間がかかり１１時にボランティア開始予定だったのに到着したのは１１時過ぎ。余裕をもっての開始時間に遅刻してしまいました。整体操体ボランティア会場となる集会所では私たちの到着を今や遅しと５、６人の方が待って下さいました。３０分も開始が遅れてしまったというのに嫌な顔ひとつせずニコニコ笑顔で入れたてコーヒーと甘いチョコで迎えて下さいました。

慌てて準備を整え、いざ整体操体ボランティア開始です。まずおひとり目は、前回訪問時に他のメンバーから整体を受けたという女性。今回は腰と右肩が気になっているようです。操体法の足からのアプローチをいくつか味わって頂きました。前回操体法を体験されているので操法の際の身体の動きがとてもスムーズで『気持ち良さ』を上手く味わっていました。右肩の方も腕からの操体アプローチを両腕味わって頂き終了です。３０分もかからずに身体が和らぎ痛みも消失したようです。

お昼の時間時になり待たれる方もいないようなので私達もお昼休憩にしました。気仙沼は漁師町で特にマグロが有名らしく前回のボランティア訪問時にはＭさんのお母様がカジキマグロの煮付け・お刺身、バチマグロのお刺身といったマグロ尽くしとその他にもテーブルに置ききれない程のご馳走を用意してくれました。

今回はＭさんがお正月に帰省できなかったという事もありなんとお寿司をとって頂きました。お寿司のマグロといえば普通は中トロとなりますがさすがはマグロの町気仙沼。赤身ですらメチャクチャ美味しいんです。マグロ以外のネタもどれも最高で酢飯まで美味しかったです。午後からのボランティアとご馳走になっているという事を考慮しなければゆうに２０皿はいけましたね。簡単に作れると言うお母様お手製のサケの炊き込みご飯も美味しかったです。

大満足の昼食後、しばらく待っても前回ほどの整体希望者が来られません。後で解ったのですが、仮設住宅の会長さんが皆さんへのお知らせを忘れてしまっていたようです。手が空いていたのでＭさんのお母様を整体して差し上げました。Ｍさんのお母様は前回も私が担当しました。問診でお話を伺うと、最近ペタンコ靴に変えたらしくそのせいか４、５日前から右半身が痛みがあるとの事。前日栗拾いを夢中になってしたら尚更痛みが出て右肩にも痛みがあるという事です。

視診してみると右足が左足に比べ３cm位も長かったです。まず足からの操法を始めたのですが、操法中に脚に痛みが出てくると言うので操法を中止し痛みが出ない操法や左足の操法をいくつか味わって頂きました。Ｍさんのお母様もおひとり目同様２回目の操体法体験という事で前回より遥かに動きがスムーズで今回やっと『気持ち良さ』を理解して頂けたようです。それが解ってもらえたら後はこっちのものです。

視診にて脚のズレを再度確認すると３ｃｍ位あったズレが半分の１，５ｃｍ位に減少していました。右半身の痛みもほとんど解消したようです。まだ右肩の痛みが残っていたので腕からの操法を味わって頂きこちらもだいぶ解消したようです。次回整体操体ボランティアはいつになるのかわからないのでひとりでできる『ひとり操体』を指導させて頂き終了しました。

次の方がなかなかお見えにならなかったので、Ｍさんのお母様から甘くて美味しいみかんを５個も頂きながらお話していました。その時の『痛み止めを飲んでも無くならなかった痛みが今は全く感じない。』というお言葉を頂きました。このお言葉は甘くて美味しいみかんより嬉しかったです。

整体ボランティア終了時間となり片づけをして帰ったのですが、お昼の炊き込みご飯を食べやすいように海苔巻きにしてくれた物や甘くておいしいみかん、差し入れに頂いたお菓子、仮設の皆さんで編んでいる大漁の毛糸のタコちゃんをお土産に持たせて頂きました。

これからが冬本番でますます寒くなる気仙沼。皆さんが健康で楽しく過ごされるよう願うばかりです。お母様方の『与えられるばかりではダメ。自立してこちらからもお返ししなくては。』という言葉がとても印象的でした。又次回喜んで整体ボランティアに参加したいと思います。

皆様、新年明けましておめでとうございます。
産後骨盤矯正【骨盤ケア　腰ようかん】のハイジです。


２０１２年、新しい年が明けました。
昨年は３月１１日に起きた「東日本大震災」により皆様とても苦労されたと思います。

年が明け、今年の干支は『辰』です。龍が天に昇るが如く全ての事柄において上り調子の１年になって欲しい物です。いやきっとそうなるはずです。たぶん。


今年私は５月で３６歳の年男です。干支が一回りする１２年のうち今年がもっとも良い年になるよう積極的に物事に取り組んでいく所存であります。

１日に里帰りした千葉の実家で考えた今年の私のテーマは

『発進、発信。』

です。昨年から整体師として新たに「操体法」という手技を学び始め、多くの知識・手法を得ました。
現在も学び続けています。この素晴らしくもあり私にも相性が良い手技「操体法」をメインの手技にして今年気持ち一新再出発、動き出します。

何事も動き出しというのは苦労があり大変ではありますが、勢いに乗り急には止まれない位の突進力で突き進んで行きます。(イノシシ年では無いですよね。)


そしてHPもリニューアルしました。
まだまだ未完成ですし自分で製作していますので見づらい所も多々あるとは思いますが、少しでも見て下さる方のお役に立てるような記事・情報を発信していけたらと思います。それなりの形になるまでどれ位かかるかわかりませんが日々更新していきますので長い目で見て頂き末永くお付き合いして頂けましたら幸いです。


最後に、２０１２年が皆様にとっても私にとっても最高の年になりますようお願い致します。
今年も産後骨盤矯正【骨盤ケア　腰ようかん】をどうぞよろしくお願いします。